トレーニング
Спина-Бицепс 2
作成者: Іван Мельниченко
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セット 1
4 ラウンド
10
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 150 秒
セット 2
4 ラウンド
8
繰り返し
Different grips pull ups
休憩: 150 秒
セット 3
4 ラウンド
8
繰り返し
Neutral-Grip Pull Ups
休憩: 150 秒
セット 4
4 ラウンド
8
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 150 秒
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