トレーニング
Спина
作成者: Mihail Sorokin
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セット 1
4 ラウンド
10
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
L-Sit Chin-Up
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Australian pull-ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Front lever raises
休憩: 30 秒
20
秒
Tucked front lever
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Neutral grip L-sit pull-ups
休憩: 30 秒, セット後 120 秒
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