トレーニング
Helen
難易度: 普通
ペース: 強度
作成者: Crossfit
動画: 見る
ターゲット部位: 背部, 脚, 肩

Start each round with a 400 meter run, then 21-15-9 rep rounds of Kettlebell Swings and Pull-Ups.


開始する
セット 1
3 ラウンド
400
メートル
Run
21
繰り返し
x
16-24
Kg
Kettlebell Swing
12
繰り返し
Kipping Pull-Up
Норм
?
хорошая разминка
ок
суакр
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