トレーニング
Орлик
作成者: Kostiantyn Habidulov

Тренировка огонь

開始する
セット 1
1 ラウンド
10
繰り返し
Close grip pull-ups
休憩: 60 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
25
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
15
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Jump squats
休憩: 120 秒
最大
繰り返し
Australian pull-ups
休憩: 60 秒
最大
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 60 秒
60
秒
Rest
休憩 セット後: 60 秒
セット 2
1 ラウンド
3
繰り返し
Handstand wall assisted push-ups
休憩: 60 秒
5
繰り返し
Pull-over
休憩: 60 秒
12
繰り返し
Straight bar dips
休憩 セット後: 60 秒
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