トレーニング
Мега кардио
難易度: きつい
ペース: 非常にきつい
作成者: Михаил Сагинов

Целевая область: ягодицы, ноги, пресс

開始する
セット 1
2 ラウンド
60
秒
Mountain Climbers
15
繰り返し
Vertical jumps
60
秒
Jumping jacks
15
繰り返し
Forward jumps
15
繰り返し
Burpee
25
繰り返し
Sit-Ups
15
繰り返し
Squat jumps with 180 turn
休憩: 120 秒
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