エクササイズ
Vertical jumps
主要筋肉: 大腿四頭筋
他の筋肉: 臀筋, 肩, ハムストリング, ふくらはぎ
装置: 装置なし
種目: コンパウンド
フィットネスレベル: ビギナー
カテゴリー: ストリートワークアウト