トレーニング
прес для мене
難易度: きつい
ペース: 軽い
作成者: Виталий Вовчик
開始する
セット 1
2 ラウンド
50
繰り返し
Toe touch
休憩: 60 秒
300
秒
Legs hold
休憩: 60 秒
30
繰り返し
L-sit leg raises
休憩: 60 秒
50
繰り返し
Side plank hip raises
休憩: 60 秒
25
繰り返し
Dragon flag
休憩: 60 秒
75
繰り返し
Leg raises (one by one)
休憩: 60 秒
250
繰り返し
Sit-Ups
休憩: 360 秒
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