トレーニング
Grind
作成者: Hicham Mizox
開始する
セット 1
1 ラウンド
6
繰り返し
Handstand wall assisted push-ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Muscle up
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩 セット後: 60 秒
セット 2
1 ラウンド
6
繰り返し
Handstand wall assisted push-ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Muscle up
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩 セット後: 60 秒
セット 3
1 ラウンド
6
繰り返し
Handstand wall assisted push-ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Muscle up
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩 セット後: 60 秒
セット 4
1 ラウンド
6
繰り返し
Handstand wall assisted push-ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Muscle up
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩 セット後: 60 秒
セット 5
1 ラウンド
6
繰り返し
Handstand wall assisted push-ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Muscle up
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩 セット後: 60 秒
セット 6
1 ラウンド
6
繰り返し
Handstand wall assisted push-ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Muscle up
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩 セット後: 60 秒
セット 7
1 ラウンド
6
繰り返し
Handstand wall assisted push-ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Muscle up
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩 セット後: 60 秒
セット 8
1 ラウンド
6
繰り返し
Handstand wall assisted push-ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Muscle up
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩 セット後: 60 秒
セット 9
1 ラウンド
6
繰り返し
Handstand wall assisted push-ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Muscle up
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩 セット後: 60 秒
セット 10
1 ラウンド
6
繰り返し
Handstand wall assisted push-ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Muscle up
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩 セット後: 60 秒
送信する