トレーニング
горизонт подводящее
難易度: 普通
ペース: 強度
作成者: Сергей Дайнеко
開始する
セット 1
5 ラウンド
15
秒
Frog stand
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Pseudo planche push ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Windshield wipers
休憩: 30 秒
8
秒
Tuck planсhe hold
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Dragon flag
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Handstand wall assisted push-ups
休憩: 60 秒
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