トレーニング
Пресс
難易度: 普通
ペース: 強度
作成者: Кудояр Даниил
開始する
セット 1
5 ラウンド
10
繰り返し
Hanging Leg Raise to L-Sit
休憩: 15 秒
10
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 15 秒
30
繰り返し
Hanging knee raises
休憩: 15 秒
15
秒
L-sit hold on bar
休憩: 60 秒
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