лёгкая на время

トレーニング

лёгкая на время

作成者: Дмитрий

берпи с подтягиваниями

セット 1

2 ラウンド

25

繰り返し

Burpee

休憩: 60 秒

25

繰り返し

x

24

Kg

Double Kettlebell Swing

休憩: 60 秒

25

繰り返し

x

50

Kg

Clean Pull

休憩: 60 秒

20

繰り返し

Front Box Jump

休憩: 30 秒

60

繰り返し

Sit-Ups

休憩: 60 秒

60

秒

Plank

休憩: 30 秒, セット後 60 秒

вместо прыжков на платформу перещагивание с грузом гиря 16кг