トレーニング
04-09-2022, вс, 12:03
作成者: Евгений
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セット 1
1 ラウンド
10
繰り返し
Chest high pull ups
休憩: 30 秒
12
繰り返し
Straight bar dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Clapping Push-Up
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Head bangers (pull up grip)
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Archer pull ups
休憩: 30 秒
12
繰り返し
Jump muscle ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Clapping pull ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Chest high pull ups
休憩: 30 秒
12
繰り返し
Straight bar dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Clapping Push-Up
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Head bangers (pull up grip)
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Archer pull ups
休憩: 30 秒
12
繰り返し
Jump muscle ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Clapping pull ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Chest high pull ups
休憩: 30 秒
12
繰り返し
Straight bar dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Clapping Push-Up
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Head bangers (pull up grip)
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Archer pull ups
休憩: 30 秒
12
繰り返し
Jump muscle ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Clapping pull ups
休憩 セット後: 60 秒
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