トレーニング
микс
作成者: Земляк
開始する
セット 1
3 ラウンド
60
秒
Jumping jacks
休憩: 15 秒
25
繰り返し
Push-Ups
休憩: 15 秒
6
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 15 秒
25
繰り返し
Squats
休憩: 15 秒
15
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 15 秒
6
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 15 秒
20
繰り返し
Lunge Jump
休憩: 15 秒
15
繰り返し
Hanging knee raises
休憩: 15 秒
20
繰り返し
Bench dips
休憩: 15 秒
15
繰り返し
Australian pull-ups
休憩: 15 秒
12
繰り返し
Burpee
休憩: 15 秒
250
メートル
Run
休憩: 15 秒
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