トレーニング
24-08-2022, ср, 12:51
作成者: Евгений
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セット 1
1 ラウンド
10
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Muscle up
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Pseudo push ups
休憩: 30 秒
45
秒
Plank
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
50
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
11
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Muscle up
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Pseudo push ups
休憩: 30 秒
45
秒
Plank
休憩: 30 秒
21
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
50
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
12
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Muscle up
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Pseudo push ups
休憩: 30 秒
45
秒
Plank
休憩: 30 秒
22
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
50
繰り返し
Crunches
休憩 セット後: 60 秒
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