Кардио

トレーニング

Кардио

作成者: Rezo3add

セット 1

4 ラウンド

45

秒

Jump Rope

休憩: 15 秒

45

秒

High Knee Jog

休憩: 15 秒

45

秒

Run

休憩: 15 秒

45

秒

Jumping jacks

休憩: 15 秒

45

秒

Run

休憩: 15 秒

45

秒

Mountain Climbers

休憩: 15 秒

45

秒

Air Bike

休憩: 15 秒

90

秒

Rest

休憩: 15 秒, セット後 120 秒

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