トレーニング
06-08-2022, сб, 21:09
作成者: Евгений
開始する
セット 1
1 ラウンド
10
繰り返し
Close grip pull-ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Close grip pull-ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
12
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Close grip chin-ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Close grip chin-ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Wide chin ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Wide chin ups
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
29
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
28
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
27
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
26
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
26
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
27
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
25
繰り返し
Push-Ups
休憩 セット後: 60 秒
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