トレーニング
Подтягивания II
作成者: Никита Шаповалов
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セット 1
1 ラウンド
14
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 120 秒
9
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 120 秒
8
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 120 秒
8
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 120 秒
7
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩 セット後: 120 秒
セット 2
1 ラウンド
10
繰り返し
Neutral-Grip Pull Ups
休憩: 120 秒
9
繰り返し
Neutral-Grip Pull Ups
休憩: 120 秒
9
繰り返し
Neutral-Grip Pull Ups
休憩: 120 秒
9
繰り返し
Neutral-Grip Pull Ups
休憩 セット後: 120 秒
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