トレーニング
Пресс
難易度: 簡単
ペース: 軽い
作成者: Дмитрий
開始する
セット 1
4 ラウンド
10
繰り返し
Hanging knee raises
休憩: 30 秒
30
秒
Mountain Climbers
休憩: 30 秒
30
秒
Side plank
休憩: 30 秒
30
秒
Side plank
休憩: 30 秒
11
繰り返し
Half Burpees
休憩: 30 秒
22
繰り返し
Split leg V-ups
休憩: 30 秒
22
繰り返し
Right double tap Twist crunch
休憩: 30 秒
22
繰り返し
Left double tap Twist crunch
休憩: 30 秒
30
秒
Plank
休憩: 30 秒, セット後 180 秒
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