トレーニング
взрыв мышц
作成者: Александр Жидких
開始する
セット 1
8 ラウンド
10
繰り返し
Close grip chin-ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Leg raises on parallel bars
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Leg raises on parallel bars
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Bench dips
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
зделал 6 круг класс
送信する