הדרכה
тренька 16 кг
Author: Максим

Жилет 16 кг

התחל
Set 1
3 rounds
6
תוקף
x
16
kg
משוך קופצים
rest: 30 שניות
7
תוקף
x
16
kg
מקבילים
rest: 30 שניות
6
תוקף
x
16
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 שניות
7
תוקף
x
16
kg
Parallel bar push-ups
rest: 30 שניות
10
תוקף
x
16
kg
Squats
rest: 30 שניות, after the set 305 שניות
לשלוח