רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
הדרכה
Fat Removal
Difficulty:
easy
Pace:
intense
Author:
Madbarz
Target area:
Arms, Legs
Rate:
4.7
star
התחל
Set 1
4 rounds
100
meter
Run
rest: 30 שניות
5
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
45
שניות
Jumping jacks
rest: 30 שניות
8
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
30
שניות
High Knee Jog
rest: 30 שניות
30
שניות
Mountain Climbers
rest: 30 שניות
15
שניות
Plank
rest: 120 שניות
להראות יותר
lagstep
отлично
26-01-2019
reply
thumb_up
Олег Фролов
сойдёт
06-05-2019
reply
thumb_up
Александр
хорошенько пропотел
13-05-2019
reply
thumb_up
Gela
круто
20-05-2019
reply
thumb_up
Sasha Semin
Нормас
26-07-2019
reply
thumb_up
Abdul Rahman
nob
05-01-2020
reply
thumb_up
Виталий Вовчик
я это делаю) я уверено иду к своей мечте
25-01-2020
reply
thumb_up
1
Huntishka HS
это пиздец
17-05-2020
reply
thumb_up
1
Иван Аребов
норм, весело как сучка взнос))
09-06-2020
reply
thumb_up
Sodikov
г
22-06-2020
reply
thumb_up
Галина Хмельницкая
класс
03-07-2020
reply
thumb_up
1
Dima Safari
ужас
08-07-2020
reply
thumb_up
Иван Иванов
вы долбоебы не всем подойдет
09-06-2021
reply
thumb_up
Рушан Кадеров
Я вспотел.
22-11-2021
reply
thumb_up
Антон Тищенко
подустал
11-01-2022
reply
thumb_up
Влад Федоров
Круто👍👍👍
18-01-2022
reply
thumb_up
Ден Пасейлюк
Капзда:)
17-03-2022
reply
thumb_up
Юрий Лучкин
втроём збс пиздец вспател
07-06-2022
reply
thumb_up
отлично
29-06-2022
reply
thumb_up
Wolf
Збс
18-01-2023
reply
thumb_up
לשלוח