הדרכה
На грудь
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Геодезист
התחל
Set 1
4 rounds
16
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 15 שניות
8
תוקף
Pseudo push ups
rest: 15 שניות
9
תוקף
מקבילים
rest: 15 שניות
5
תוקף
Diamond Push-Ups
rest: 15 שניות
9
תוקף
Decline Push-Ups
rest: 15 שניות
6
תוקף
Straight bar dips
rest: 180 שניות
לשלוח