Trapezius
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Shoulders
Rate: 4.3star
Set 1
5 rounds
12
תוקף
משוך קופצים
rest: 45 שניות
15
תוקף
Dive Bomber Push-Up
rest: 45 שניות
25
תוקף
Contralateral limb raises
rest: 45 שניות
12
תוקף
Decline Push-Ups
rest: 45 שניות
15
תוקף
Pike push-ups
rest: 120 שניות

להראות יותר
Ядерная треня?
тяжко, руки грузит по полной
негармонично трудными кажутся отжимания от стены по сравнению с другими упражнениями. остальное достаточно легко, учитывая сокращеное время отдыха между упражнениями до 30 секунд и до 1 минуты между сетами. а может просто сегодня мне все дается легче, чем вчера!
Lo hiciste por segunda vez
тяжко
хорошечно??
1 день. 14 июня
пиздец,нахуй,блядь
Норм
стойка на руках 30 сек вместо отжиманий на руках
???????
нормальный прокач, учитывая что вертикальную стойку ни разу не сделал.
дельта7
норм
Не просто таа
Непогано!
отлично зашло)
супер, сделал не все
Норм💪
good job!
לשלוח