הדרכה
Тяни - толкай 40 секунд
Author: Valery
התחל
Set 1
4 rounds
40
שניות
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
40
שניות
משוך קופצים
rest: 30 שניות
40
שניות
Incline Push-Ups
rest: 30 שניות
40
שניות
Australian chin-ups
rest: 30 שניות
40
שניות
Negative chin-ups
rest: 30 שניות
40
שניות
Straight bar dips
rest: 30 שניות
30
שניות
Tucked front lever
rest: 240 שניות
לשלוח