הדרכה
бтп
Author: Андрей Харченко
התחל
Set 1
1 round
2100
meter
Run
rest after the set: 60 שניות
Set 2
5 rounds
60
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
40
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
15
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות, after the set 60 שניות
לשלוח