הדרכה
Супер спина
Author: Шунь Богдан
התחל
Set 1
4 rounds
20
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
max
תוקף
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
6
תוקף
Chin-Ups
rest: 60 שניות, after the set 120 שניות
нормас
לשלוח