הדרכה
Только руки
Author: Absov
התחל
Set 1
5 rounds
3
תוקף
משוך קופצים
rest: 20 שניות
10
תוקף
Hanging knee raises
rest: 20 שניות
25
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 20 שניות, after the set 55 שניות
לשלוח