הדרכה
фит неделя
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: денис павленко
התחל
Set 1
5 rounds
20
תוקף
משוך קופצים
rest: 10 שניות
20
תוקף
Straight bar dips
rest: 10 שניות
20
תוקף
מקבילים
rest: 10 שניות
20
תוקף
Push-ups on handles
rest: 10 שניות
20
תוקף
Incline Push-Ups
rest: 10 שניות
20
תוקף
Reverse T-bar dips
rest: 180 שניות
очень тяжко
לשלוח