הדרכה
Грудной наркоман
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Иван Ковалёв
התחל
Set 1
4 rounds
14
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 15 שניות
7
תוקף
Pseudo push ups
rest: 20 שניות
8
תוקף
מקבילים
rest: 15 שניות
3
תוקף
Diamond Push-Ups
rest: 15 שניות
9
תוקף
Decline Push-Ups
rest: 20 שניות
5
תוקף
Straight bar dips
rest: 180 שניות
לשלוח