רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
הדרכה
Never Forget
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Legs, Shoulders
התחל
Set 1
3 rounds
100
meter
x
41-61
kg
Sandbag Carry
9
תוקף
טובל בעמידת הידות על הקיר האנכי
11
תוקף
x
34-52
kg
Barbell Full Squat
לשלוח