הדרכה
2 круга
Author: Александр Фесенко

Моя тренировка после перерыва,что бы войти в колею

התחל
Set 1
1 round
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 100 שניות
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 100 שניות
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 100 שניות
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 100 שניות
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 120 שניות
20
תוקף
מקבילים
rest: 100 שניות
20
תוקף
מקבילים
rest: 100 שניות
20
תוקף
מקבילים
rest: 100 שניות
20
תוקף
מקבילים
rest: 100 שניות
20
תוקף
מקבילים
rest after the set: 60 שניות
Set 2
1 round
10
תוקף
Chin-Ups
rest: 100 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest: 100 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest: 100 שניות
20
תוקף
מקבילים
rest: 100 שניות
20
תוקף
מקבילים
rest: 100 שניות
20
תוקף
מקבילים
rest: 100 שניות
25
תוקף
Australian chin-ups
rest: 60 שניות
25
תוקף
Australian chin-ups
rest: 60 שניות
25
תוקף
Australian chin-ups
rest: 60 שניות
10
תוקף
Straight bar dips
rest: 60 שניות
10
תוקף
Straight bar dips
rest: 60 שניות
max
תוקף
Straight bar dips
rest after the set: 60 שניות
לשלוח