הדרכה
улица
Author: Lionella
התחל
Set 1
5 rounds
max
תוקף
x
65
kg
הפיכת ההרמה
rest: 30 שניות
max
תוקף
x
66
kg
משוך קופצים
rest: 30 שניות
15
תוקף
x
65
kg
Push-ups on handles
rest: 30 שניות
12
תוקף
x
66
kg
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 30 שניות
max
תוקף
x
65
kg
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
x
65
kg
Pseudo planche push ups
rest: 30 שניות
max
תוקף
x
66
kg
Tucked front lever
rest: 30 שניות, after the set 60 שניות
לשלוח