הדרכה
разминка
Author: faaaf Tv
התחל
Set 1
4 rounds
15
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 15 שניות
15
תוקף
משוך קופצים
rest: 15 שניות
20
תוקף
Hanging knee raises
rest: 15 שניות
15
תוקף
Diamond Push-Ups
rest: 15 שניות, after the set 60 שניות
לשלוח