הדרכה
séance dehors
Author: David74
התחל
Set 1
4 rounds
5
תוקף
תפוקת החשמל של שני
rest: 30 שניות
5
תוקף
x
5
kg
L-sit to bent arm handstand
rest: 30 שניות
15
תוקף
x
10
kg
Hyperextensions
rest: 30 שניות
6
תוקף
x
5
kg
טובל בעמידת הידות על הקיר האנכי
rest: 30 שניות
20
תוקף
x
5
kg
Push-ups on handles
rest: 30 שניות
10
תוקף
x
5
kg
Straight bar dips
rest: 30 שניות
5
תוקף
x
5
kg
L-Sit Chin-Up
rest: 30 שניות, after the set 60 שניות
super séance avec ma fille 👍🏻😅
לשלוח