הדרכה
грудак трицепс
Author: Jeka
התחל
Set 1
1 round
20
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
19
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
18
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
17
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
16
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
15
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
14
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
13
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
12
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
11
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
10
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
10
תוקף
שכיבות סמיכה
rest after the set: 240 שניות
Set 2
1 round
16
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
14
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
12
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
10
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
8
תוקף
מקבילים
rest after the set: 120 שניות
לשלוח