הדרכה
Груди
Author: Lezo Sempay
התחל
Set 1
3 rounds
5
תוקף
x
100
kg
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
7
תוקף
x
36
kg
מקבילים
rest: 60 שניות
20-20
תוקף
x
20
kg
Decline Push-Ups
rest: 60 שניות
10
תוקף
x
125
kg
Incline Push-Ups
rest: 60 שניות
20
תוקף
Diamond Push-Ups
rest: 60 שניות
20
תוקף
Reverse T-bar dips
rest: 60 שניות
לשלוח