הדרכה
30
Author: Iwan Tabaczko
התחל
Set 1
Drop set
max
תוקף
משוך קופצים
max
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
Set 2
1 round
180
שניות
Rest
rest after the set: 90 שניות
Set 3
Drop set
max
תוקף
x
20
kg
Dumbbell Squat To Shoulder Press
rest: 60 שניות
לשלוח