הדרכה
Подготовительная
Author: Sergey Grodetskiy
התחל
Set 1
1 round
1
תוקף
משוך קופצים
7
תוקף
Squats
7
תוקף
שכיבות סמיכה
7
תוקף
Squats
rest after the set: 60 שניות
Set 2
1 round
1
תוקף
משוך קופצים
7
תוקף
Squats
7
תוקף
שכיבות סמיכה
7
תוקף
Squats
rest after the set: 60 שניות
Set 3
1 round
1
תוקף
משוך קופצים
7
תוקף
Squats
7
תוקף
שכיבות סמיכה
7
תוקף
Squats
rest after the set: 60 שניות
Set 4
1 round
1
תוקף
משוך קופצים
7
תוקף
Squats
7
תוקף
שכיבות סמיכה
7
תוקף
Squats
rest after the set: 60 שניות
לשלוח