הדרכה
грудной сбор
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Артем
התחל
Set 1
5 rounds
20
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 15 שניות
12
תוקף
Pseudo push ups
rest: 15 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest: 15 שניות
10
תוקף
Diamond Push-Ups
rest: 15 שניות
12
תוקף
Decline Push-Ups
rest: 15 שניות
15
תוקף
Straight bar dips
rest: 180 שניות
לשלוח