רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
הדרכה
грудь
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Дима
не спешить
התחל
Set 1
4 rounds
10
תוקף
Wide hands push-ups
rest: 30 שניות
10
תוקף
Close triceps position push-ups
rest: 30 שניות
8
תוקף
Decline Push-Ups
rest: 30 שניות
10
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
5
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
15
תוקף
Incline Push-Ups
rest: 30 שניות
20
שניות
Static push-up hold
rest: 180 שניות
Дима
всё повторы сделаны
06-12-2017
reply
thumb_up
לשלוח