הדרכה
31-07-2022, вс, 17:08
Author: GAMEPS4 Channel
התחל
Set 1
1 round
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
15
תוקף
Squats
rest after the set: 60 שניות
Set 2
1 round
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
15
תוקף
Squats
rest after the set: 60 שניות
Set 3
1 round
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
15
תוקף
Squats
rest after the set: 60 שניות
Set 4
1 round
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
15
תוקף
Squats
rest after the set: 60 שניות
Set 5
1 round
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
15
תוקף
Squats
rest after the set: 60 שניות
Set 6
1 round
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
15
תוקף
Squats
rest after the set: 60 שניות
Set 7
1 round
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
15
תוקף
Squats
rest after the set: 60 שניות
Set 8
1 round
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
15
תוקף
Squats
rest after the set: 60 שניות
Set 9
1 round
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
15
תוקף
Squats
rest after the set: 60 שניות
Set 10
1 round
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
15
תוקף
Squats
rest after the set: 60 שניות
Set 11
1 round
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
15
תוקף
Squats
rest after the set: 60 שניות
Set 12
1 round
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
15
תוקף
Squats
rest after the set: 60 שניות
לשלוח