רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
הדרכה
Мощь
Author:
Gilermo
התחל
Set 1
6 rounds
3
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
Set 2
6 rounds
10
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
Set 3
6 rounds
10
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
לשלוח