הדרכה
программа
Author: Нигматулин Румиль
התחל
Set 1
2 rounds
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 20 שניות
10
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 20 שניות
25
תוקף
Crunches
rest: 20 שניות
5
תוקף
Wide Grip Pull-Ups
rest: 20 שניות
10
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 20 שניות
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 20 שניות
25
תוקף
Crunches
rest: 20 שניות
לשלוח