הדרכה
тренировка супер трицепс и грудь.тренировка
Author: Миша

Михайлович

התחל
Set 1
1 round
40
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
20
תוקף
Diamond Push-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
30
תוקף
Bench dips
rest after the set: 120 שניות
Set 2
1 round
40
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
20
תוקף
Diamond Push-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
30
תוקף
Bench dips
rest after the set: 120 שניות
Set 3
1 round
40
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
20
תוקף
Diamond Push-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
35
תוקף
Bench dips
rest after the set: 120 שניות
было крутая.
לשלוח