הדרכה
Жимовая тренировка "Тупой качок"
Author: Стрельцов Антон

Владелец данной схемы Slavdog.

התחל
Set 1
3 rounds
6
תוקף
Diamond Push-Ups
rest: 30 שניות
6
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
6
תוקף
Wide hands push-ups
rest: 30 שניות
6
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
6
תוקף
Pike push-ups
rest: 30 שניות
6
תוקף
Body Triceps Press Using Flat Bench
rest: 150 שניות
לשלוח