הדרכה
Подходы 2
Author: Андрей
התחל
Set 1
1 round
240
שניות
Warm-up
4
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
4
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
4
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
4
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
4
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
4
תוקף
משוך קופצים
rest after the set: 60 שניות
Set 2
1 round
14
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
14
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
14
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
14
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
14
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
14
תוקף
Squats
rest after the set: 60 שניות
Set 3
1 round
6
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
6
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
6
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
6
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
6
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
6
תוקף
מקבילים
rest after the set: 60 שניות
Set 4
1 round
14
תוקף
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 שניות
14
תוקף
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 שניות
14
תוקף
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 שניות
14
תוקף
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 שניות
14
תוקף
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 שניות
14
תוקף
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 שניות
180
שניות
Warm-up
rest after the set: 60 שניות
לשלוח