Formazione
кеттик
Author: Анжар Кенешпаев
Inizio
Set 1
1 round
60
Sеc
Riscaldati
rest: 70 sеc
25
Validità
Flessioni
rest: 70 sеc
25
Validità
Wide hands push-ups
rest: 70 sеc
25
Validità
Decline Push-Ups
rest: 70 sеc
15
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 70 sеc
20
Validità
Push-ups on handles
rest: 70 sеc
20
Validità
Knuckle Pushups
rest: 70 sеc
25
Validità
Flessioni
rest: 70 sеc
60
Sеc
Plank
rest: 70 sеc
5
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 70 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 70 sеc
20
Validità
Wide hands push-ups
rest: 70 sеc
15
Validità
Knuckle Pushups
rest: 70 sеc
20
Validità
Bench dips
rest: 70 sеc
30
Sеc
Plank
rest after the set: 60 sеc
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