Formazione
Подтягивания
Author: Ильгар Шаммедов

Программа на 30 подтягиваний

Inizio
Set 1
1 round
600
Sеc
Riscaldati
Set 2
1 round
24
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 sеc
14
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 sеc
13
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 sеc
12
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 sеc
12
Validità
Wide Grip Pull-Ups
Set 3
1 round
300
Sеc
Stretching
ок
Invia