Formazione
04-11-2020, ср, 16:10
Author: Андрей
Inizio
Set 1
1 round
10
Validità
Trazioni
6
Validità
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 sеc
12
Validità
Dips + knee raises
rest: 60 sеc
10
Validità
Trazioni
6
Validità
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 sеc
12
Validità
Dips + knee raises
rest: 60 sеc
10
Validità
Trazioni
6
Validità
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 sеc
12
Validità
Dips + knee raises
rest: 60 sеc
10
Validità
Trazioni
6
Validità
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 sеc
12
Validità
Dips + knee raises
rest: 60 sеc
4
Validità
Dips in verticale verticale contro il muro
rest: 60 sеc
4
Validità
Dips in verticale verticale contro il muro
rest: 60 sеc
4
Validità
Dips in verticale verticale contro il muro
rest: 60 sеc
10
Validità
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 sеc
10
Validità
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 sеc
10
Validità
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 sеc
40
Sеc
Handstand hold
rest: 90 sеc
40
Sеc
Handstand hold
rest: 90 sеc
40
Sеc
Handstand hold
rest after the set: 60 sеc
стойка сложно
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