Formazione
Домашняя треня
Author: Егор Матвеев
Inizio
Set 1
4 rounds
5
Validità
Close grip pull-ups
rest: 30 sеc
5
Validità
Trazioni
rest: 30 sеc
5
Validità
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
5
Validità
Negative chin-ups
rest: 30 sеc
5
Validità
Wide chin ups
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
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